Vous êtes parfois amené à parler en public ? Mais très vite, le stress vous envahit, les mots vous manquent, la voix tremble, vous perdez confiance en vous…

Ce module s’adresse à toute personne désireuse d’acquérir de l’assurance dans la prise de parole, que ce soit dans le cadre de ses activités professionnelles ou dans la vie de tous les jours. Il propose une démarche ludique où les exercices, les échanges, les mises en situation, l’observation de ce qui se produit pour soi et dans le groupe permettent d’acquérir une expérience et des outils pratiques.

Contenu

Durant ces deux journées, nous aborderons quelques outils de gestion du trac. Nous découvrirons des exercices respiratoires et de pose de la voix.
Nous travaillerons le regard, la prise de conscience des attitudes corporelles, la présence à soi, à l’autre, au groupe, à travers le jeu d’improvisation. Nous utiliserons l’outil vidéo pour observer et analyser les phénomènes verbaux et non verbaux de nos prises de parole en public.

Objectifs

• acquérir une meilleure confiance face à un public et un plus grand plaisir à être devant le groupe
• identifier ses points forts et les points à améliorer dans ses interventions publiques
• mieux appréhender le « trac »
• être conscient et jouer des éléments verbaux et non verbaux de sa prise de parole